セレンでアンチエイジング

セレンとはミネラルの一種で、抗酸化の効果があります。

体内の抗酸化作用のピークは20代で、そこからじわじわと低下し、40歳頃から急激に減少します。

細胞を老化させる活性酸素には、抗酸化食材でアンチエイジングしましょう。

セレンは魚介類に多く含まれています。

牡蠣の含有量は100ｇあたり46㎍。

美容と健康には牡蠣ですね。